Sahtekarlık sendromu
Sahtekârlık sendromu, başarı ya da etkililiğe dair dış kanıtlara rağmen kişinin kendi yeterliliğinden sürekli şüphe duyma deneyimidir.
Tanım
Literatürde daha yaygın olarak sahtekarlık fenomeni olarak adlandırılan Imposter sendromu, bozukluk sınıflandırmalarında resmi bir tanı değildir. Ancak kaygı, mükemmeliyetçilik, başarıyı kabul etmede zorluk ve başkalarının iddia edilen yeterlilik eksikliğini "keşfedeceği" korkusuyla ilişkilendirilebilir. Sağlıklı alçakgönüllülük ile kişinin kendi çalışmasının kanıtlarını ısrarla geçersiz kılması arasında ayrım yapmak önemlidir.
Anahtar fikirler
Anahtar fikirlerin eksik olması.
Pratik ve yaşam
Yeterliliğin kanıtlarının bir listesini oluşturun: belirli sonuçlar, geri bildirim, tamamlanan görevler. Onları duygularınıza göre yargılamayın, yalnızca gerçeklere göre değerlendirin.
Yaygın yanlış anlama
Sahtekarlık sendromunu bir hırs belirtisi olarak romantikleştirmek bir hatadır. Normal olarak doldurulabilecek gerçek yeterlilik boşluklarını göz ardı etmek de bir hatadır.
Kendini yansıtmaya yönelik sorular
Kendini yansıtmaya yönelik soru yok.
Kaynaklar
Kaynak yok.