Koregulacja
Co-Regulation ist der Prozess, bei dem eine Person einer anderen hilft, Emotionen, Spannung und Verhalten durch Präsenz, Reaktion und Kontakt zu regulieren.
Definicja
Koregulation ist besonders wichtig in der kindlichen Entwicklung, kommt aber auch in Beziehungen zwischen Erwachsenen vor. Ein ruhiger Ton, Vorhersehbarkeit, aufmerksame Präsenz und eine sichere Reaktion können dazu beitragen, dass das Nervensystem der anderen Person wieder ins Gleichgewicht kommt. Dabei geht es nicht darum, Verantwortung für die Emotionen anderer Menschen zu übernehmen, sondern die Regulierung zu unterstützen.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Verlangsamen Sie in einem schwierigen Gespräch zunächst das Tempo, benennen Sie Ihre Gefühle und bewahren Sie einen ruhigen Ton. Erst dann mit den Lösungen fortfahren.
Częste błędne rozumienie
Es ist ein Fehler, Co-Regulierung mit der Rettung der anderen Person zu verwechseln. Der zweite Fehler besteht darin, von jemandem Selbstregulierung zu verlangen, der sehr erregt ist.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.