Samorozwój

Spiegelung

Beim Nachdenken geht es darum, bewusst über eine Erfahrung innezuhalten, um deren Bedeutung, Konsequenzen und mögliche Schlussfolgerungen besser zu verstehen.

Definition

Reflexion unterstützt Lernen, Selbsterkenntnis und reifere Entscheidungen, wenn sie zur Mustererkennung und Handlungskorrektur führt. Es unterscheidet sich vom Grübeln dadurch, dass es eine Richtung hat: Es hilft Ihnen, zu einer Schlussfolgerung zu gelangen, anstatt immer wieder denselben Schmerz oder dasselbe Problem zu wiederholen.

Schlüsselideen

  1. Uczenie się z doświadczenia
  2. Rozpoznawanie wzorców
  3. Przekładanie wglądu na działanie

Praxis und Leben

Beantworten Sie nach einem wichtigen Ereignis vier Fragen schriftlich: Was ist passiert, was habe ich gefühlt, was habe ich gelernt, was werde ich das nächste Mal anders machen.

Häufiges Missverständnis

Es ist ein Fehler, Reflexion mit endloser Analyse zu verwechseln. Es ist auch ein Fehler, die Aktion nach der Erkenntnis zu überspringen.

Fragen zur Selbstreflexion

  • Jaki wniosek wynika z tego doświadczenia?
  • Czy ta analiza prowadzi do decyzji?
  • Co zmienię w praktyce?

Quellen