مجلة الانعكاس

تساعد مجلة التأمل على نقل التجارب من الفوضى الداخلية إلى شكل يمكن رؤيته وتسميته وتحليله. يمكن أن يدعم الوعي الذاتي وتنظيم العواطف والتعلم من التجارب. ليس من الضروري أن تكون أدبية أو يومية؛ والأهم هو الصدق والانتظام وترجمة الاستنتاجات إلى أفعال صغيرة.

في المساء، أجب عن أربعة أسئلة: ماذا حدث، وما شعرت به، وما تعلمته، وما الذي سأفعله بشكل مختلف غدًا.