انعكاس

يدعم التفكير التعلم ومعرفة الذات واتخاذ قرارات أكثر نضجًا عندما يؤدي إلى التعرف على الأنماط وتصحيح الإجراءات. وهو يختلف عن الاجترار من حيث أن له اتجاهًا: فهو يساعدك على الوصول إلى نتيجة، بدلاً من مجرد تكرار نفس الألم أو المشكلة مرارًا وتكرارًا.

بعد وقوع حدث مهم، أجب عن أربعة أسئلة كتابيًا: ماذا حدث، وما شعرت به، وما تعلمته، وما الذي سأفعله بشكل مختلف في المرة القادمة.