Psychologia społeczna

Penolakan

Penolakan adalah pengalaman dikucilkan, tidak dipilih, atau tidak diterima oleh seseorang, kelompok, atau konteks sosial yang penting.

Definisi

Penolakan dapat menimbulkan emosi yang kuat karena manusia adalah makhluk sosial dan rasa memiliki mempunyai arti pengaturan. Ini mungkin menyangkut hubungan, pekerjaan, kelompok, atau ekspektasi Anda terhadap diri sendiri. Penting untuk memisahkan fakta penolakan dari generalisasi "Saya tidak cukup".

Ide-ide kunci

Hilangnya ide-ide kunci.

Latihan dan kehidupan

Setelah mengalami penolakan, tuliskan tiga hal: apa yang sebenarnya terjadi, apa yang saya takuti, dan bagaimana saya bisa menjaga diri tanpa mempermalukan diri sendiri.

Kesalahpahaman umum

Adalah suatu kesalahan jika menganggap satu penolakan sebagai bukti ketidakberhargaan Anda sendiri. Kesalahan kedua adalah segera mencoba membuktikan nilai diri Anda kepada seseorang.

Pertanyaan untuk refleksi diri

Tidak ada pertanyaan untuk refleksi diri.

Sumber

Tidak ada sumber.