Psychologia poznawcza

Realitas diuji

Pengujian realitas adalah praktik memeriksa apakah pikiran, emosi, dan interpretasi seseorang sesuai dengan fakta yang tersedia.

Definisi

Pengujian realitas membantu membedakan fakta dari interpretasi, ketakutan dari data, dan dorongan hati dari kebutuhan nyata. Dalam praktik pembangunan, ini adalah alat untuk berpikir kritis dan mengatur diri sendiri. Dalam konteks klinis, gangguan pengujian realitas mungkin memerlukan bantuan profesional dan tidak boleh digunakan sebagai pengganti diagnosis.

Ide-ide kunci

Hilangnya ide-ide kunci.

Latihan dan kehidupan

Ketika pemikiran yang kuat muncul, tuliskan tiga kolom: fakta, interpretasi, bukti. Baru kemudian putuskan apakah reaksinya memadai.

Kesalahpahaman umum

Adalah suatu kesalahan jika menganggap setiap emosi sebagai bukti kenyataan. Merupakan kesalahan juga jika menggunakan pengujian fakta untuk menekan perasaan alih-alih memilahnya.

Pertanyaan untuk refleksi diri

Tidak ada pertanyaan untuk refleksi diri.

Sumber

Tidak ada sumber.