Reaktionshemmung

Reaktionshemmung ist eine exekutive Funktion und ermöglicht es Ihnen, automatische Verhaltensmuster zu unterbrechen. Dadurch kann es sein, dass eine Person nicht sofort reagiert, nicht klickt, das Gespräch unterbricht oder unter dem Einfluss von Emotionen eine gewohnheitsmäßige Reaktion ausführt. Dabei geht es nicht darum, alles zu unterdrücken, sondern die Reaktion bewusst so weit hinauszuzögern, dass eine Wahl möglich wird.

Wenn Sie mit einem Impuls konfrontiert werden, wenden Sie die Drei-Sekunden-Regel an: Halten Sie Ihren Körper an, benennen Sie den Impuls und wählen Sie erst dann eine Reaktion.