مكسب نفسي

المكاسب النفسية لا تعني أن الشخص يختار المعاناة بوعي. وهذا يعني أنه حتى النمط الصعب يمكن أن يؤدي وظيفة: الحماية من العار أو المخاطر أو الصراع أو المسؤولية أو فقدان السيطرة. يساعدك التعرف على المكاسب على تغيير النمط دون التخلص من إستراتيجيتك الدفاعية الوحيدة بوحشية.

مع النمط الذي لا يمكنك تغييره، اسأل: ما الذي يعطيني هذا على الفور؟ ما الذي يحميني منه؟ ما هي الطريقة الصحية التي يمكن أن تؤدي هذه الوظيفة؟