Psykofysiologi
Psykofysiologi studerer forholdet mellom mentale prosesser og kroppens fysiologiske responser.
Definisjon
Psykofysiologi analyserer hvordan følelser, oppmerksomhet, stress og kognisjon er relatert til aktiviteten til nervesystemet, hjertet, pusten, muskler og hud. Det hjelper å forstå hvorfor en mental tilstand kan ha somatiske signaler og kroppsregulering påvirker opplevelsen av følelser. Dette betyr imidlertid ikke at enhver fysisk lidelse bare har en psykologisk årsak.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
I en uke, legg merke til kroppsspenningen, pusten og følelsene tre ganger på dagen. Se etter avhengigheter, ikke umiddelbare konklusjoner.
Vanlig misforståelse
Det er en feil å psykologisere hver kroppsreaksjon. Den andre feilen er å ignorere fysiologiske signaler når du arbeider med følelser.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.