Sınırlayıcı inançlar
Sınırlayıcı inançlar, gerçeklerle tam olarak doğrulanmasa bile olasılıklara dair görüş açısını daraltan ve eylemi zayıflatan sabit yargılardır.
Definicja
Sınırlayıcı inançlar yetenekleriniz, değerlerinizle, ilişkileriniz, paranız, öğrenmeniz veya değişiminizle ilgili olabilir. Genellikle rahatsızlığa karşı koruma sağlarlar ancak aynı zamanda deneyleri ve yeni deneyimleri engellerler. Bunları değiştirmek yalnızca olumlu bir düşünceyi değil, aynı zamanda alternatif eylemleri gerçekte test etmeyi de gerektirir.
Kluczowe idee
- Zawężanie możliwości
- Ukryta funkcja ochronna
- Weryfikacja przez eksperyment
Praktyka i życie
İnancı cümle olarak yazın. Ardından bir hafta içinde yeni kanıtlar üretebilecek küçük bir deney tasarlayın.
Częste błędne rozumienie
İnançla yalnızca onaylama yoluyla mücadele etmek bir hatadır. İkinci hata, gerçek koşulları hesaba katmadan her sınırlamayı "sadece kafanızda"ymış gibi ele almaktır.
Pytania do autorefleksji
- Co to przekonanie próbuje ochronić?
- Jakie fakty naprawdę je potwierdzają?
- Jaki mały eksperyment może je sprawdzić?