定义
沉思可能感觉像是分析，但它常常让人感到紧张、悲伤或无助，而不是导致做出决定。它们可能与情绪低落、焦虑和压力有关。如果症状严重、持久或导致功能困难，则值得考虑专家的支持。
关键想法
缺少关键想法。
实践与生活
当您注意到沉思时，写下一个决策问题：“10 分钟内我能做什么？”如果没有任何行动，请将注意力转移到身体或任务上。
常见误解
将沉思与深刻反思混为一谈是错误的。在不改变背景和行动的情况下用武力对抗思想也是一个错误。
自我反省的问题
没有自我反省的问题。
来源
没有来源。
沉思可能感觉像是分析，但它常常让人感到紧张、悲伤或无助，而不是导致做出决定。它们可能与情绪低落、焦虑和压力有关。如果症状严重、持久或导致功能困难，则值得考虑专家的支持。
缺少关键想法。
当您注意到沉思时，写下一个决策问题：“10 分钟内我能做什么？”如果没有任何行动，请将注意力转移到身体或任务上。
将沉思与深刻反思混为一谈是错误的。在不改变背景和行动的情况下用武力对抗思想也是一个错误。
没有自我反省的问题。
没有来源。