Polarização do pensamento
Polarizar o pensamento significa ver as situações em categorias extremas, sem espaço para nuances e graus intermediários.
Definição
A polarização do pensamento é uma das distorções cognitivas. Ocorre quando uma pessoa interpreta os acontecimentos como um sucesso total ou um fracasso total, uma pessoa boa ou má, perfeita ou sem esperança. Essa forma de pensar aumenta a tensão e dificulta o aprendizado porque não permite ver uma melhora parcial.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Converta a classificação 0/100 para uma escala de 1 a 10. Anote o que já funciona para um 3, o que eleva a pontuação para 4 e o que realmente significa progresso.
Mal-entendido comum
É um erro tratar um erro como evidência de fracasso total. O segundo erro é confundir nuance com justificação.
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.