Definicja
感觉是对一个人内心发生的事情的主观体验。它们可能与情绪、身体信号、对情况的解释和记忆有关。它们与事实不同，但它们是关于身体的需求、重要性和状况的重要数据。成熟的情感工作包括命名它们、理解它们并在现实背景下检查它们。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
不要写“我感觉很糟糕”，而是更准确地命名：悲伤、恐惧、羞耻、愤怒、紧张、孤独、无助。精确可以减少混乱。
Częste błędne rozumienie
将感受视为情况真实性的证据是错误的。因为它们是主观的而认为它们不重要而忽略它们也是错误的。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.