Pengaturan hadiah
Sistem penghargaan adalah jaringan otak yang terkait dengan motivasi, pembelajaran penguatan, ekspektasi imbalan, dan pemilihan perilaku.
Definisi
Sistem penghargaan bukanlah pusat kesenangan tunggal. Ini melibatkan kerja sama struktur seperti nukleus accumbens, area tegmental ventral, korteks prefrontal, amigdala dan hipokampus, dan dopamin memainkan peran penting. Sistem ini membantu Anda mempelajari tindakan mana yang menimbulkan konsekuensi berharga, namun sistem ini juga dapat memperkuat kebiasaan dan pola kecanduan.
Ide-ide kunci
Hilangnya ide-ide kunci.
Latihan dan kehidupan
Untuk sebuah kebiasaan, tuliskan imbalan apa yang melanggengkannya: kelegaan, kesenangan, kontak, kendali, pelepasan dari ketegangan. Tanpa mengakui imbalannya, sulit mengubah pola tersebut.
Kesalahpahaman umum
Adalah suatu kesalahan untuk mengidentifikasi sistem penghargaan semata-mata dengan kesenangan. Merupakan kesalahan juga jika mereduksi semua motivasi menjadi dopamin.
Pertanyaan untuk refleksi diri
Tidak ada pertanyaan untuk refleksi diri.
Sumber
Tidak ada sumber.