Parasympatický systém
Parasympatický systém je součástí autonomního nervového systému, který podporuje regeneraci, trávení, snižuje funkce vzrušení a odpočinku.
Definice
Parasympatický systém funguje hlavně prostřednictvím hlavových nervů, včetně nervu vagus, a sakrálních nervů. Pomáhá regulovat činnost vnitřních orgánů, zpomaluje srdeční tep, podporuje trávení a obnovuje rovnováhu po vzrušení. Neznamená to však jednoduchý „klidný režim“ – autonomní regulace je složitější.
Klíčové myšlenky
Chybí klíčové myšlenky.
Praxe a život
Po stresujícím úkolu si naplánujte 5 minut na odreagování: pomalejší dýchání, tichý pohyb nebo ticho bez obrazovky.
Běžné nedorozumění
Je chybou považovat parasympatický nervový systém za tlačítko okamžitého klidu. Chybou je také ignorovat fakt, že regenerace vyžaduje podmínky, nejen techniku.
Otázky k sebereflexi
Žádné otázky k sebereflexi.
Zdroje
Žádné zdroje.