Samoregulacja

Overmatige controle

Overmatige controle is een rigide behoefte om situaties, emoties of andere mensen te reguleren die verder gaan dan de werkelijke behoefte en het vermogen om invloed uit te oefenen.

Definitie

Het komt vaak voort uit angst, onzekerheid of eerdere ervaringen van onveiligheid. Op de korte termijn geeft het een gevoel van orde, maar op de lange termijn kan het spanning, perfectionisme, conflicten en rustproblemen vergroten.

Belangrijkste ideeën

Ontbrekende belangrijke ideeën.

Praktijk en leven

Verdeel de zaak in drie gebieden: ik heb controle, ik heb invloed, ik heb geen controle. Handel alleen op de eerste twee.

Algemeen misverstand

Het is een vergissing om overmatige controle te bestrijden door volledig los te laten. Wat nodig is, is het geleidelijk leren van flexibiliteit, en niet van chaos.

Vragen voor zelfreflectie

Geen vragen voor zelfreflectie.

Bronnen

Geen bronnen.