Kontrol yang berlebihan
Kontrol yang berlebihan adalah kebutuhan yang kaku untuk mengatur situasi, emosi atau orang lain di luar kebutuhan dan kemampuan untuk mempengaruhi yang sebenarnya.
Definisi
Sering kali hal ini disebabkan oleh rasa takut, ketidakpastian, atau pengalaman rasa tidak aman sebelumnya. Dalam jangka pendek memberikan rasa keteraturan, namun dalam jangka panjang dapat meningkatkan ketegangan, perfeksionisme, konflik dan kesulitan istirahat.
Ide-ide kunci
Hilangnya ide-ide kunci.
Latihan dan kehidupan
Bagilah masalah ini menjadi tiga bidang: Saya mengendalikan, saya mempengaruhi, saya tidak mengendalikan. Hanya bertindak pada dua yang pertama.
Kesalahpahaman umum
Melawan kendali berlebihan dengan melepaskan sepenuhnya adalah suatu kesalahan. Yang dibutuhkan adalah pembelajaran fleksibilitas secara bertahap, bukan kekacauan.
Pertanyaan untuk refleksi diri
Tidak ada pertanyaan untuk refleksi diri.
Sumber
Tidak ada sumber.