Anticiperende angst
Anticiperende angst is de spanning die verschijnt vóór een situatie die iemand verwacht of zich voorstelt.
Definicja
Dit soort angst gaat niet zozeer over de gebeurtenis zelf, maar over de verwachting van wat er zou kunnen gebeuren. Het kan verschijnen vóór een gesprek, toespraak, reis, onderzoek of beslissing. Het kan een normale mobilisatie zijn, maar als het leidt tot vermijding en zorgen op de lange termijn, is het de moeite waard om het te behandelen als een werkterrein op het gebied van regulering en het testen van voorspellingen.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Schrijf vóór een stressvolle gebeurtenis uw voorspelling, waarschijnlijkheid en minimumplan op. Controleer na het evenement wat er werkelijk is gebeurd.
Częste błędne rozumienie
Het is een vergissing om voorbereiding te verwarren met vele uren scrollen door catastrofale scenario's. Het is ook een vergissing om situaties te vermijden die angstige voorspellingen zouden kunnen corrigeren.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.