Overmatige prikkels
Overstimulatie is een aandoening waarbij de hoeveelheid informatie, geluiden, taken of signalen het huidige vermogen om rustig te verwerken te boven gaat.
Definitie
Het treedt op wanneer het zenuwstelsel en de aandacht voortdurend worden gebombardeerd met input uit de omgeving. Het kan de spanning, prikkelbaarheid, afleiding en een gevoel van chaos vergroten. Het duidt niet op zwakte, maar geeft eerder aan dat de omgeving, het tempo of het aantal eisen de huidige wettelijke middelen overtreft.
Belangrijkste ideeën
Ontbrekende belangrijke ideeën.
Praktijk en leven
Kies één uur per dag zonder nieuwe prikkels: zet meldingen stil, sluit onnodige tabbladen en laat slechts één taak over.
Algemeen misverstand
Het is een vergissing om overstimulatie te behandelen als een gebrek aan karakter. De tweede fout is het toevoegen van meer organisatorische hulpmiddelen in plaats van het aantal stimuli te verminderen.
Vragen voor zelfreflectie
Geen vragen voor zelfreflectie.
Bronnen
Geen bronnen.