Psychologia emocji

Scham

Scham ist eine schmerzhafte soziale Emotion, die mit dem Gefühl verbunden ist, dass etwas an uns unangemessen, inakzeptabel oder Gefahr läuft, abgelehnt zu werden.

Definition

Scham ist etwas anderes als Schuldgefühle: Bei Schuldgefühlen geht es oft um Taten, während Scham das Selbstbild beeinflusst. Es kann soziale Kontakte schützen, aber intensive oder chronische Scham führt zu Verheimlichung, Rückzug, defensiver Aggression, Selbstkritik und Schwierigkeiten, um Hilfe zu bitten. Die Arbeit mit Scham erfordert Sicherheit, Sprache und Kontakt mit einer sympathischen Perspektive.

Schlüsselideen

Es fehlen Schlüsselideen.

Praxis und Leben

Anstelle von „Ich bin wütend“ schreiben Sie: „Ich habe / habe ich erlebt / ich habe Angst …“. Trennen Sie die Person vom Verhalten oder der Erfahrung.

Häufiges Missverständnis

Es ist ein Fehler, Scham als Hauptmotivationsmethode zu verwenden. Es ist auch ein Fehler, Scham mit Verantwortung zu verwechseln.

Fragen zur Selbstreflexion

Keine Fragen zur Selbstreflexion.

Quellen

Keine Quellen.