Fuga

La fuga è una delle risposte fondamentali del corpo alla minaccia. In caso di pericolo reale può proteggere la vita, ma nel funzionamento quotidiano può anche perpetuare l’evitamento: una persona prende le distanze da una conversazione, da un compito, da un’emozione o da una decisione prima di verificare se la situazione è effettivamente al di là delle sue capacità. È fondamentale distinguere una sana protezione dalla disattivazione automatica.

Scrivi la situazione da cui vuoi fuggire. Determina se si tratta di una minaccia reale, disagio, vergogna, paura o sovraccarico. Solo allora seleziona una risposta.