Biologia zachowania

Refleks

En refleks er en rask, automatisk reaksjon fra kroppen på en stimulus, som ofte skjer uten en bevisst beslutning.

Definisjon

Reflekser hjelper deg å reagere raskt på trusler eller endringer i miljøet. De kan være medfødte, som å trekke hånden fra smerte, eller modifisert av erfaring. I personlig utvikling er det viktig å skille en kroppsrefleks fra en bevisst handling, for først etter refleksen er det rom for regulering.

Nøkkelideer

  1. Automatyczność
  2. Szybkość reakcji
  3. Funkcja ochronna

Praksis og liv

Når du reagerer automatisk, kall det i etterkant: "det var en refleks." Velg deretter én bevisst korreksjon for fremtiden.

Vanlig misforståelse

Det er en feil å forvente fullstendig kontroll over refleksreaksjoner. Det er også en feil å rettferdiggjøre atferd som senere kan reguleres med hver refleks.

Spørsmål for selvrefleksjon

  • Co było bodźcem mojej reakcji?
  • Co wydarzyło się automatycznie, zanim zacząłem myśleć?
  • Jaką korektę mogę dodać po pierwszej reakcji?

Kilder