意味
反射神経は、環境の脅威や変化に迅速に対応するのに役立ちます。それらは、痛みから手を引っ込めるなどの先天的なものである場合もあれば、経験によって変化する場合もあります。自己啓発においては、身体の反射と意識的な行動を区別することが重要です。なぜなら、反射の後にのみ調整の余地があるからです。
重要なアイデア
- Automatyczność
- Szybkość reakcji
- Funkcja ochronna
練習と生活
自動的に反応した場合は、事後的に「それは反射だった」と呼びます。次に、将来のために意識的に修正するものを 1 つ選択してください。
よくある誤解
反射反応を完全に制御できると期待するのは間違いです。また、後からあらゆる反射神経で規制できる行動を正当化することも間違いです。
内省のための質問
- Co było bodźcem mojej reakcji?
- Co wydarzyło się automatycznie, zanim zacząłem myśleć?
- Jaką korektę mogę dodać po pierwszej reakcji?