Vzorce myšlení
Vzorce myšlení jsou opakující se způsoby interpretace sebe sama, druhých lidí, situací a budoucnosti.
Definice
Vzorce myšlení ovlivňují emoce, rozhodování a chování. Mohou mít podobu katastrofizace, polarizace, negativního filtrování, přílišné generalizace nebo omezování přesvědčení. Ne každá opakující se myšlenka je chybou, ale každý strnulý vzorec stojí za to zkontrolovat s fakty a důsledky.
Klíčové myšlenky
Chybí klíčové myšlenky.
Praxe a život
Zapište si svou automatickou myšlenku a přidejte tři otázky: je to fakt nebo interpretace; jaké jsou důkazy; která verze je udržitelnější?
Běžné nedorozumění
Je chybou ztotožňovat myšlenky s realitou. Chybou je také bojovat s myšlenkami, aniž bychom si uvědomovali jejich funkci.
Otázky k sebereflexi
Žádné otázky k sebereflexi.
Zdroje
Žádné zdroje.