Duševní odolnost
Psychická odolnost je schopnost přizpůsobit se obtížím, stresu a změnám bez trvalé ztráty svobody jednání.
Definice
Psychická odolnost neznamená nezranitelnost. Zahrnuje přístup k podpoře, flexibilní strategie zvládání, smysl pro účel, realistické posouzení situace a postupný návrat k akci. Je to proces, který lze posílit, ale neměl by být používán k tomu, abyste neustále snášeli přetížení.
Klíčové myšlenky
Chybí klíčové myšlenky.
Praxe a život
Po náročném týdnu si sepište tři zdroje: osobu, činnost a přesvědčení, které vám pomohou znovu získat rovnováhu.
Běžné nedorozumění
Je chybou zaměňovat odolnost s emočním potlačováním. Druhou chybou je budovat ji neustálým vystavováním se přetížení bez regenerace.
Otázky k sebereflexi
Žádné otázky k sebereflexi.
Zdroje
Žádné zdroje.