Psychologia poznawcza

Katastroferande

Katastrofer är en kognitiv snedvridning som innebär att förutse det värsta scenariot och behandla det som mycket troligt.

Definition

Katastrofi uppstår när ett enskilt problem omedelbart tolkas som ett tecken på allvarligt misslyckande, förlust av kontroll eller oåterkalleliga konsekvenser. Det kan öka ångest, spänning och undvikande av åtgärder. Det handlar inte om att ignorera risken, utan om att skilja den verkliga sannolikheten från det känslomässiga larmet.

Nyckelidéer

Saknar nyckelidéer.

Övning och liv

Skriv ner det värsta scenariot, det mest realistiska scenariot och det första nödsteget. Bedöm sedan sannolikheten för var och en i procent.

Vanligt missförstånd

Det är ett misstag att avfärda en katastrofal tanke som intuition. Ett annat misstag är att övertyga dig själv om att "det kommer definitivt att gå bra" istället för att kontrollera uppgifterna.

Frågor för självreflektion

Inga frågor för självreflektion.

Källor

Inga källor.