विनाशकारी
प्रलयंकारी एक संज्ञानात्मक विकृति है जिसमें सबसे खराब स्थिति का अनुमान लगाना और इसे बहुत संभावित मानना शामिल है।
परिभाषा
विनाश तब होता है जब किसी एक समस्या को तुरंत गंभीर विफलता, नियंत्रण की हानि, या अपरिवर्तनीय परिणामों के संकेत के रूप में समझा जाता है। इससे चिंता, तनाव और कार्रवाई से बचना बढ़ सकता है। यह जोखिम को नजरअंदाज करने के बारे में नहीं है, बल्कि वास्तविक संभावना को भावनात्मक अलार्म से अलग करने के बारे में है।
प्रमुख विचार
प्रमुख विचार गुम हैं.
अभ्यास और जीवन
सबसे खराब स्थिति, सबसे यथार्थवादी परिदृश्य और पहला आपातकालीन कदम लिखें। फिर प्रत्येक की संभावना को प्रतिशत के रूप में रेट करें।
सामान्य ग़लतफ़हमी
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.
सूत्रों का कहना है
कोई स्रोत नहीं.