الجهاز الحوفي

يتضمن الجهاز الحوفي، من بين أمور أخرى: اللوزة الدماغية، الحصين، منطقة ما تحت المهاد، التلفيف الحزامي، المهاد والهياكل ذات الصلة، على الرغم من أن حدود هذا المفهوم يتم تحديدها بطرق مختلفة. إنه ليس "عقلًا عاطفيًا" بسيطًا منفصلاً عن التفكير. ومن الناحية العملية، تعمل العواطف والذاكرة والجسم والقشرة الدماغية معًا في شبكات، وليس في وحدة مغلقة واحدة.

عند الشعور بمشاعر قوية، لا تعتقد أن "عقلي الحوفي قد تولى زمام الأمور". بدلاً من ذلك، اكتب: التحفيز، والعاطفة، وإشارات الجسم، والفكر والاستجابة المحتملة.