Gør det virkeligt
At gøre det virkeligt betyder at reducere tanker, frygt og planer til fakta, begrænsninger, ressourcer og specifikke handlinger.
Definition
At gøre det virkeligt hjælper med at skelne fortolkning fra data og fantasi fra en gennemførlig plan. Kan være nødvendig for katastrofalisering, idealisering, angst, store mål eller kognitivt kaos. Det betyder ikke at dræbe drømme, men at bringe dem i kontakt med virkeligheden.
Nøgle ideer
Mangler nøgleideer.
Praksis og liv
Skriv den tanke ned, der begejstrer dig, og under den tre kolonner: fakta, antagelser, næste verificerbare trin.
Almindelig misforståelse
Det er en fejl at forveksle erkendelse med pessimisme. Det er også en fejl at bruge fakta til at undertrykke behov og følelser.
Spørgsmål til selvrefleksion
Ingen spørgsmål til selvrefleksion.
Kilder
Ingen kilder.