Il linguaggio delle emozioni
Il linguaggio emotivo è la capacità di nominare gli stati emotivi con sufficiente precisione per comprenderli e comunicarli meglio.
Definicja
Quanto più precisamente una persona riesce a nominare un'emozione, tanto più facile sarà distinguere la rabbia dalla paura, la tristezza dalla stanchezza o la tensione dalla vergogna. Il linguaggio delle emozioni non viene utilizzato per drammatizzare ma per organizzare l'esperienza. Aiuta anche a comunicare senza accuse, perché invece di attaccare l'altra persona, puoi descrivere la tua condizione.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Invece di scrivere "mi sento male", scegli tre parole più precise: es. deluso, teso, solo, vergognoso, sovraccarico.
Częste błędne rozumienie
È un errore usare i giudizi come emozioni, ad es. "Sento che mi stai mancando di rispetto." Un errore comune è fermarsi al generale "buono/cattivo".
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.