Die Widerstandsphase
Die Widerstandsphase ist das Stadium, in dem es zu Spannung, Vermeidung oder Widerstand gegenüber Veränderungen kommt, auch wenn Veränderungen bewusst als notwendig erkannt werden.
Definition
Widerstand kann aus Angst, Kontrollverlust, Überlastung, Wertekonflikten oder früheren Erfahrungen resultieren. Es bedeutet nicht immer einen Mangel an Verlangen; signalisiert oft, dass das mentale System versucht, die Stabilität zu schützen. In Veränderungsmodellen sollte Widerstand als zu verstehende Information behandelt werden und nicht als Feind, der mit Gewalt überwunden werden muss.
Schlüsselideen
Es fehlen Schlüsselideen.
Praxis und Leben
Schreiben Sie auf, was genau Widerstand hervorruft: Aufgabe, Tempo, Risiko, Verlust, Erwartungen anderer Menschen oder Unklarheiten. Reduzieren Sie dann den ersten Schritt auf eine Größe, die ohne Überlastung ausgeführt werden kann.
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, sich für Widerstand zu bestrafen. Der zweite Fehler besteht darin, Widerstände zu ignorieren und Veränderungen zu erzwingen, ohne zu prüfen, was der Körper oder die Psyche zu vermeiden versucht.
Fragen zur Selbstreflexion
Keine Fragen zur Selbstreflexion.
Quellen
Keine Quellen.