Kvalita pozornosti
Kvalita pozornosti je míra, do jaké je pozornost stabilní, cílevědomá a zaměřená na správný objekt bez nadměrného rozptylování.
Definice
Pozornost je omezený zdroj a lze ji zachytit vnějšími podněty, emocemi nebo obvyklým přepínáním. Kvalita pozornosti závisí na jasnosti cíle, prostředí, míře vzrušení a kontrole rušivých vlivů. Nejde jen o to, jak dlouho se soustředíte, ale také o to, zda vaše pozornost míří tam, kde je potřeba.
Klíčové myšlenky
Chybí klíčové myšlenky.
Praxe a život
Před pracovním blokem si zapište: předmět pozornosti, trvání a největší potenciální rozptýlení. Než začnete, smažte je.
Běžné nedorozumění
Je chybou měřit pozornost pouze podle času stráveného nad úkolem. Častou chybou je práce v prostředí, které neustále vyžaduje přepínání.
Otázky k sebereflexi
Žádné otázky k sebereflexi.
Zdroje
Žádné zdroje.