Impulsstyring
Impulskontrol er evnen til at stoppe en øjeblikkelig reaktion, når den forstyrrer et langsigtet mål eller værdi.
Definicja
Impulskontrol er en del af selvregulering og eksekutiv funktion. Det giver dig mulighed for at stoppe den automatiske reaktion, vurdere konsekvenserne og vælge en handling, der er mere i overensstemmelse med målet. Det handler ikke om fravær af impulser, men om at øge rummet mellem impulsen og adfærden.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Når en impuls dukker op, følg proceduren på 90 sekunder: navngiv den, læg mærke til den i din krop, udsæt reaktionen og vælg det næste lille trin.
Częste błędne rozumienie
Det er en fejl at forvente, at impulserne forsvinder. Den anden fejl er at teste impulskontrol i et miljø fyldt med triggere.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.