संज्ञानात्मक मूल्यांकन
संज्ञानात्मक मूल्यांकन वह तरीका है जिससे कोई व्यक्ति अपने लिए, अपने लक्ष्यों और संसाधनों के लिए किसी स्थिति के महत्व की व्याख्या करता है।
Definicja
संज्ञानात्मक मूल्यांकन भावनाओं, शरीर की प्रतिक्रियाओं और कार्य रणनीति की पसंद को प्रभावित करता है। क्या किसी स्थिति को खतरा, हानि, चुनौती या तटस्थ तथ्य के रूप में माना जाता है, तनाव के स्तर और व्यवहार को बदल सकता है। यह वास्तविकता को विकृत करने के बारे में नहीं है, बल्कि यह जांचने के बारे में है कि व्याख्या सटीक और उपयोगी है या नहीं।
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
तनावपूर्ण स्थिति के लिए, तीन संभावित व्याख्याएँ लिखें: एक खतरा, एक चुनौती और एक तटस्थ तथ्य। जांचें कि कौन सा आपके डेटा के लिए सबसे उपयुक्त है।
Częste błędne rozumienie
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.