Lịch sử cá nhân

Lịch sử cá nhân bao gồm những ký ức, những diễn giải, những mối quan hệ, những bước đột phá, những vết thương và ý nghĩa của những trải nghiệm. Nó không phải là một bản ghi chép đơn giản về các sự kiện, bởi trí nhớ và sự kể chuyện luôn sắp xếp quá khứ. Làm việc với lịch sử cá nhân liên quan đến việc phân biệt những gì đã xảy ra với những kết luận mà một người rút ra từ đó về bản thân và thế giới.

Chọn một kỷ niệm quan trọng và viết ra hai lớp: sự kiện và diễn giải mà bạn đã xây dựng trên đó.