定义
失去控制可能是一种主观感觉，也可能是调节能力的实际下降。它可能伴随着严重的压力、恐慌、愤怒、超负荷、成瘾、疲劳或疾病而出现。这并不总是意味着完全缺乏代理权 - 通常第一步是重新获得一小部分影响力。
关键想法
缺少关键想法。
实践与生活
在混乱的时刻，选择一件可控的事情：呼吸、身体姿势、远离刺激、与人接触、写下下一步。
常见误解
因为失去控制而羞愧自己是错误的。忽视可能需要专家帮助的反复发作也是错误的。
自我反省的问题
没有自我反省的问题。
来源
没有来源。
失去控制可能是一种主观感觉，也可能是调节能力的实际下降。它可能伴随着严重的压力、恐慌、愤怒、超负荷、成瘾、疲劳或疾病而出现。这并不总是意味着完全缺乏代理权 - 通常第一步是重新获得一小部分影响力。
缺少关键想法。
在混乱的时刻，选择一件可控的事情：呼吸、身体姿势、远离刺激、与人接触、写下下一步。
因为失去控制而羞愧自己是错误的。忽视可能需要专家帮助的反复发作也是错误的。
没有自我反省的问题。
没有来源。