अपने प्रति नम्रता

इसका मतलब मानकों का त्याग या त्याग नहीं है। यह आत्म-करुणा का हिस्सा है: यह आपको आत्म-प्रशंसा के बिना कठिनाई को स्वीकार करने और फिर कार्रवाई पर वापस आने की अनुमति देता है। व्यवहार में, यह शर्म और तनाव को कम करने में मदद करता है जो अक्सर परिवर्तन को अवरुद्ध करता है।

गलती के बाद, वह वाक्य लिखें जो आप उसी स्थिति में किसी मित्र से कहेंगे, और फिर एक जिम्मेदार कदम जोड़ें।