Introspektion
Introspektion är att medvetet rikta uppmärksamheten mot dina egna tankar, känslor, motiv och upplevelser.
Definition
Introspektion hjälper till att förstå ens egna reaktioner, men har begränsningar: en person har inte alltid full tillgång till orsakerna till sitt beteende och kan rationalisera i efterhand. Därför kombinerar den bästa introspektionen subjektiv insikt med beteendeobservation, feedback och verkliga data.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Efter en stark reaktion, skriv ner tre versioner av en förklaring: vad jag känner, vad jag tänker, vad jag gjorde. Kontrollera sedan vilka fakta som stöder din tolkning.
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att behandla introspektion som ofelbar tillgång till sanning. Ett vanligt misstag är att förvandla introspektion till idisslande utan åtgärd.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.