Introspeksjon
Introspeksjon er bevisst å rette oppmerksomheten mot dine egne tanker, følelser, motiver og erfaringer.
Definisjon
Introspeksjon hjelper til med å forstå ens egne reaksjoner, men har begrensninger: en person har ikke alltid full tilgang til årsakene til sin oppførsel og kan rasjonalisere i ettertid. Derfor kombinerer den beste introspeksjonen subjektiv innsikt med atferdsobservasjon, tilbakemeldinger og virkelige data.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Etter en sterk reaksjon, skriv ned tre versjoner av en forklaring: hva jeg føler, hva jeg tenker, hva jeg gjorde. Sjekk deretter hvilke fakta som støtter din tolkning.
Vanlig misforståelse
Det er en feil å behandle introspeksjon som ufeilbarlig tilgang til sannhet. En vanlig feil er å gjøre introspeksjon til grubling uten handling.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.