iç gözlem
İç gözlem, bilinçli olarak dikkatinizi kendi düşüncelerinize, duygularınıza, güdülerinize ve deneyimlerinize yönlendirmektir.
Tanım
İç gözlem, kişinin kendi tepkilerini anlamasına yardımcı olur ancak bazı sınırlamaları vardır: Bir kişi her zaman davranışının nedenlerine tam olarak erişemez ve olay gerçekleştikten sonra mantık yürütebilir. Bu nedenle en iyi iç gözlem, öznel içgörüyü davranışsal gözlem, geri bildirim ve gerçek dünya verileriyle birleştirir.
Anahtar fikirler
Anahtar fikirlerin eksik olması.
Pratik ve yaşam
Güçlü bir tepkiden sonra açıklamanın üç versiyonunu yazın: ne hissettim, ne düşündüm, ne yaptım. Ardından hangi gerçeklerin yorumunuzu desteklediğini kontrol edin.
Yaygın yanlış anlama
İç gözlemi gerçeğe şaşmaz bir erişim olarak ele almak bir hatadır. Yaygın bir hata, iç gözlemi eylemsiz derin düşünmeye dönüştürmektir.
Kendini yansıtmaya yönelik sorular
Kendini yansıtmaya yönelik soru yok.
Kaynaklar
Kaynak yok.