定义
内感受包括：与呼吸、心率、紧张、饥饿、温度、疼痛和内脏状况相关的信号。它对于情绪、自我调节和“我身上发生了什么”的感觉很重要。然而，这并不意味着绝对可靠的直觉 - 来自身体的信号需要解释，而这些信号可能会因恐惧、压力或以前的经历而扭曲。
关键想法
缺少关键想法。
实践与生活
每天三次，停下一分钟并说出：呼吸、紧张、温度、饥饿和主导情绪。
常见误解
在身体超载之前忽视它是错误的。第二个错误是将身体发出的每一个信号都视为威胁的某些证据。
自我反省的问题
没有自我反省的问题。
来源
没有来源。
内感受包括：与呼吸、心率、紧张、饥饿、温度、疼痛和内脏状况相关的信号。它对于情绪、自我调节和“我身上发生了什么”的感觉很重要。然而，这并不意味着绝对可靠的直觉 - 来自身体的信号需要解释，而这些信号可能会因恐惧、压力或以前的经历而扭曲。
缺少关键想法。
每天三次，停下一分钟并说出：呼吸、紧张、温度、饥饿和主导情绪。
在身体超载之前忽视它是错误的。第二个错误是将身体发出的每一个信号都视为威胁的某些证据。
没有自我反省的问题。
没有来源。