Interoseptif duyum
İnteroseptif duyu, vücudun içinden gelen sinyallerin alınması, birleştirilmesi ve yorumlanmasıdır.
Definicja
İç algılama, diğerlerinin yanı sıra şunları içerir: nefes alma, kalp atış hızı, gerginlik, açlık, sıcaklık, ağrı ve iç organlarla ilgili koşullarla ilgili sinyaller. Duygular, öz düzenleme ve "bana ne oluyor" duygusu açısından önemlidir. Ancak bu, şaşmaz bir sezgi anlamına gelmez; vücuttan gelen sinyallerin yorumlanması gerekir; bu sinyaller korku, stres veya önceki deneyimler nedeniyle çarpıtılabilir.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Günde üç kez bir dakikalığına durun ve şunu adlandırın: nefes alma, gerginlik, sıcaklık, açlık ve baskın duygu.
Częste błędne rozumienie
Vücudu aşırı yüklenene kadar görmezden gelmek bir hatadır. İkinci hata ise vücuttan gelen her sinyali bir tehdidin kesin kanıtı olarak ele almaktır.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.