定义
这并不意味着“思想可以治愈一切”。它涉及可靠地考虑压力、呼吸、紧张、睡眠、运动、情绪和身体信号解释之间的联系。这种方法有助于更全面地建立监管：通过身体、注意力、行为和意义。
关键想法
缺少关键想法。
实践与生活
当感到紧张时，请遵循以下顺序：注意身体信号，说出情绪，放慢呼吸，做一个小动作，然后再分析问题。
常见误解
走极端是错误的：将身体视为心灵的补充，或将心灵视为身体化学的简单结果。牢固的整合需要两种观点。
自我反省的问题
没有自我反省的问题。
来源
没有来源。
这并不意味着“思想可以治愈一切”。它涉及可靠地考虑压力、呼吸、紧张、睡眠、运动、情绪和身体信号解释之间的联系。这种方法有助于更全面地建立监管：通过身体、注意力、行为和意义。
缺少关键想法。
当感到紧张时，请遵循以下顺序：注意身体信号，说出情绪，放慢呼吸，做一个小动作，然后再分析问题。
走极端是错误的：将身体视为心灵的补充，或将心灵视为身体化学的简单结果。牢固的整合需要两种观点。
没有自我反省的问题。
没有来源。