Impulsivitet
Impulsivitet är tendensen att reagera snabbt utan att fullt ut överväga konsekvenserna.
Definition
Impulsivitet kan involvera handlingar, uppmärksamhet, beslut eller känslor. Det tyder inte automatiskt på en störning, men när det är allvarligt och upprepade gånger försämrar funktionen kan det kräva professionell utvärdering. Ur ett verkställande perspektiv är förmågan att hämma reaktioner, förutsäga konsekvenser och välja ett svar som överensstämmer med det långsiktiga målet viktigt.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Använd ett enkelt filter innan ett viktigt svar: stoppa, namnge impulsen, namnge målet, välj det minst ansvarsfulla svaret.
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att moralisera impulsivitet som en "brist på karaktär." Ett vanligt misstag är att lova dig själv mer kontroll utan att ändra stimuli, trötthet och sammanhang.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.