Psychologia

Gratification différée

La gratification différée est la capacité de renoncer à une récompense immédiate pour un bénéfice futur plus important ou plus important.

Définition

Retarder la gratification est un élément important de l'autorégulation. Il s’agit de gérer les impulsions, l’attention et le contexte pour ne pas choisir automatiquement ce qui apporte le plus rapidement un soulagement ou un plaisir. Ce n'est pas seulement un trait de caractère : cela dépend également des conditions, du stress, de la confiance en l'avenir et des stratégies disponibles.

Idées clés

  1. Samokontrola
  2. Wybór przyszłej korzyści
  3. Rola strategii i kontekstu

Pratique et vie

Lorsque vous effectuez un achat impulsif ou une distraction, fixez-vous la règle des 24 heures : vous ne prenez une décision qu'après une pause, lorsque la tension immédiate s'apaise.

Malentendu courant

C'est une erreur de faire de la gratification différée un test de la valeur d'une personne. La capacité d'attendre dépend aussi de la sécurité, de la fatigue et de l'environnement.

Questions d’introspection

  • Co zyskam teraz, a co mogę zyskać później?
  • Jak zmienić środowisko, żeby czekanie było łatwiejsze?
  • Czy ta decyzja wynika z wartości, czy z impulsu?

Sources