Odložené uspokojení
Odložené uspokojení je schopnost vzdát se okamžité odměny za větší nebo důležitější prospěch v budoucnu.
Definice
Odkládání uspokojení je důležitým prvkem seberegulace. Zahrnuje řízení impulsů, pozornosti a kontextu tak, aby se automaticky nevybíralo, co nejrychleji přináší úlevu nebo potěšení. Není to jen povahový rys – záleží také na podmínkách, stresu, důvěře v budoucnost a dostupných strategiích.
Klíčové myšlenky
- Samokontrola
- Wybór przyszłej korzyści
- Rola strategii i kontekstu
Praxe a život
Při impulzivním nákupu nebo rozptýlení si nastavte 24hodinové pravidlo: rozhodujete se až po přestávce, když okamžité napětí opadne.
Běžné nedorozumění
Je chybou dělat opožděné uspokojení testem hodnoty člověka. Schopnost čekat také závisí na bezpečnosti, únavě a prostředí.
Otázky k sebereflexi
- Co zyskam teraz, a co mogę zyskać później?
- Jak zmienić środowisko, żeby czekanie było łatwiejsze?
- Czy ta decyzja wynika z wartości, czy z impulsu?