Nhẹ nhàng với chính mình
Sự dịu dàng với bản thân là cách đối xử với bản thân bằng sự tử tế và trách nhiệm trong những lúc gặp lỗi lầm, căng thẳng hoặc đau khổ.
Sự định nghĩa
Nó không có nghĩa là buông thả hay từ bỏ các tiêu chuẩn. Đó là một phần của lòng trắc ẩn với bản thân: nó cho phép bạn thừa nhận khó khăn mà không tự trách móc bản thân và sau đó quay lại hành động. Trên thực tế, nó giúp giảm bớt sự xấu hổ và căng thẳng thường cản trở sự thay đổi.
Ý tưởng chính
Thiếu ý tưởng quan trọng.
Thực hành và cuộc sống
Sau khi mắc lỗi, hãy viết ra câu bạn sẽ nói với một người bạn trong tình huống tương tự, sau đó thêm một bước có trách nhiệm.
Sự hiểu lầm phổ biến
Câu hỏi để tự suy ngẫm
Không có câu hỏi để tự suy ngẫm.
Nguồn
Không có nguồn.