Miedo
El miedo es una emoción desencadenada por una amenaza percibida que prepara al cuerpo para proteger, huir, luchar o congelarse.
Definición
El miedo es un sistema de alerta necesario, pero no siempre evalúa con precisión la escala del riesgo. Puede responder a una amenaza real, un recuerdo, una idea o un estímulo similar a un peligro pasado. El trabajo maduro con el miedo implica distinguir la señal de los hechos y seleccionar la respuesta a la situación.
ideas clave
Faltan ideas clave.
Práctica y vida
Cuando surja el miedo, escriba: a qué tengo miedo, cuáles son los hechos, cuál es la probabilidad y qué pequeños pasos me hacen sentir más seguro.
Malentendido común
Preguntas para la autorreflexión
No hay preguntas para la autorreflexión.
Fuentes
Sin fuentes.