Miedo a ser juzgado
El miedo al juicio es el miedo a que otros juzguen negativamente nuestro comportamiento, apariencia, competencias o emociones.
Definición
Puede aparecer en el trabajo, en las relaciones, al hablar y en situaciones sociales. No siempre significa un trastorno, pero cuando conduce a una fuerte evitación y un autocontrol constante, puede limitar significativamente la vida. A menudo se asocia con el perfeccionismo, la vergüenza y la anticipación del rechazo.
ideas clave
Faltan ideas clave.
Práctica y vida
Antes de la situación de evaluación, escriba: qué opinión tengo miedo, qué es lo peor que podría pasar y qué haré si recibo comentarios neutrales o críticos.
Malentendido común
Es un error tratar todas las críticas como evidencia de rechazo. También es un error evitar la exposición que podría demostrar que la nota es soportable.
Preguntas para la autorreflexión
No hay preguntas para la autorreflexión.
Fuentes
Sin fuentes.